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Pierre       

Hiit-Fit (High Intensity Interval Training)       En Studio Virtuel

 

 

 

 

Durée : 50 minutes / semaine    

Quand : le mercredi de 18h à 19h  

Type d'exercices : Entrainement fractionné, cardio, renforcement musculaire  

Intensité : Moyenne

 


Pierre est professeur d’éducation physique, il baigne dans le milieu sportif depuis sa tendre enfance.


Ce cours est avant tout une séance avec beaucoup d’explosivité, qui alterne exercices à un rythme très élevé avec court temps de récupération. Une séance intense et complète aux nombreux bienfaits. 

Si pour vous sport doit rimer avec rapidité, alors la pratique du Hiit va pleinement vous satisfaire.  D'une manière générale, l'idée est de travailler de façon très courte mais en prenant également des temps de repos court. 

 

RESULTATS 

  • Un gain musculaire
  • Des effets qui durent longtemps 
  • Améliore les capacités respiratoires 
  • Une perte de poids

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