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Nathalie         

Yoga         En salle à Chiny (école de danse ADK)

 

 

Durée : 60 minutes / semaine   

Quand : Le mercredi de 20h à  21h  

Type d'exercices : Yoga  

Intensité : Légère

Nathalie, professionnelle dans le domaine, enseigne le Yoga depuis de longues années dans la province du Luxembourg.


Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. La respiration contrôlée, la concentration, des enchaînements en douceur qui plongent votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

RESULTATS :

  • Réduire le stress
  • Améliore la respiration
  • Travaille la confiance en soi
  • Renforce votre corps  et la souplesse 
  • Augmente la force abdominale
  • Apporte une sensation d'apaisement

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