Cours un vendredi sur 2 - de 20h15 à 21h45

au Complexe sportif de Florenville 

 

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La pole dance est une forme de danse acrobatique

qui se pratique sur une barre Verticale.

Elle allie des figures gymniques avec des mouvements plus dansés et permet l’expression de soi.

Elle développe la force, la fluidité, l’endurance, et la flexibilité.

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Concernant la tenue, privilégiez une tenue ajustée et fonctionnelle comme une brassière de sport et un short pour permettre

le contact cutané avec la barre.

Pour l'échauffement et les étirements, il est conseillé de porter un legging ou un survêtement, des chaussettes ou des jambières,

que vous retirerez ensuite.

Enfin, évitez les vêtements amples ou ceux avec du tissu en excès qui pourraient gêner vos mouvements ou accrocher la barre. .